宅女也會有運動的一天，沒有啦其實我大概一個禮拜會上團課一次，之前上過空中瑜珈、拳擊、TRX、彈跳床...，雖然體脂超高但還是偶爾會動的啦！因為人活著就是要動阿，怎麼這句話說起來特別的老成呢？(摸下巴)。
回歸重點，這家IZO昊霖健康館我經過蠻多次的，不過因為我在新竹市有習慣去的運動教室，所以一直以來都沒有好好了解這家，直到有一天，朋友告訴我這家其實不是一般運動中心喔，可以來這邊""坐著"躺著"，咦？到運動館不就是要動嗎？真是讓我好奇~
IZO昊霖健康館店址在文興路347號，旁邊有頂好和樂菲超市，文中會介紹好康的唷！讓你免費得到樂菲餐券！！
運動完直接下樓買東西挺方便的，很多媽媽上完課就直接到樓下買東西回家煮飯啦，出門一趟可以做兩件事情真棒！
我覺得這個比喻很好，身體就像一座工廠，我們也要定時保養、愛護他才能使用更久~
所以要運動！！(當然飲食也是很重要的喔！
今天來上的是團體課，上的是彈力繩律動~~
IZO昊霖健康館的課程偏重有氧，有些課程可以事先打電話預約佔位，有些開放現場參加，我問了老師，通常瑜珈課這種會比較大班，大概10來多人，其他有些團課目前限定上線人數6位(所以先報先贏喔！)，而且呀~像是我今天要上的彈力繩運動，因為早上下雨的關係，加我只有3個學生，等於用少少的錢就幾乎快跟老師1對1上課了，好賺！哈哈
而且小班制，老師更能調整你的動作和上課的內容，我覺得這也是IZO昊霖健康館的優勢喔！
對了，上頭說可以得到樂菲的餐券就是在這兒~
只要下載Dr.i的程式並完成註冊手續，就可以得到200點數，可以換餐券~
這台Dr.i小i醫生可以做的事情實在太多啦~~~不僅用他量了體重、體脂、心跳等，我覺得最特別是可以測量你的身心指數，看看你的睡眠品質、壓力多寡等~還蠻有趣的
來看一下環境~我覺得空間雖然不大，但是很夠用了啦！和同學之間也不會打架、不會靠太近~
問了一下老師來這邊上課的年齡層，發現蠻廣的耶，從年輕的國高中生到5、60歲都有~
教室旁邊有有氧+無氧的健身器材，只要來上課都可以使用喔！一邊運動還可以看外邊的綠景，很舒服的~
燈燈燈燈~重頭戲來了
去其他教室都沒看過這台~原來是律動器，可以調整1-7個級數~藉由垂直律動，可增加肌肉的穩定性、可讓肌肉更加協調、增加運動時的耗能、提高運動效果、增加身體協調性與平衡感~
本來想要邊上課邊拍照，結果~~老師上課太認真完全沒辦法用手機阿~哈哈 大家自行想像我揮汗如雨的樣子吧！
但不得不說，加上這台機器的垂直律動，真的覺得特別累耶！直到今天(第三天)我腿還是酸的~覺得這台機器真有魅力！
來看看我上課認真的肥樣...多上幾堂就會變瘦的(握拳
上完運動課之後，老師介紹了樓下的律動館~咦~什麼律動館~
一到樓下就看到好多人在坐著、躺著，看起來超舒適~透過律動機器，可以「輕鬆達到運動及放鬆效果」，好適合買一台放在家裡，邊看電視邊享受~
這邊還有提供給有使用輪椅需求的人喔！我也有試坐了一下，覺得震動震動~尤其是剛運動完肌肉都很緊繃的時候，動一動就好像鬆了不少哈哈哈
IZO昊霖健康館也有提供淋浴空間，都蠻乾淨的(我幫大家檢查過了哈哈哈)，運動完沖個澡，回家剛剛好！
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